Wenn du ein Mensch bist, dann hast du schon massiven Stress erlebt. Wenn du ein arbeitender Mensch bist, dann erlebst du Stress wahrscheinlich häufiger als dir lieb ist. Würdest du gerne lernen, wie du es schaffen kannst, selbst bei hoher Belastung ruhig und gelassen zu bleiben und das Gefühl von Stress zu vermeiden? Dann ist dieses Web-Seminar (Aufzeichnung) genau richtig für dich.

Darin erfährst du, wie du trotz sehr anstrengender Arbeitsbedingungen gelassener und leistungsfähiger und damit schlussendlich glücklicher werden kannst. Du lernst, dem Stress die rote Karte zu zeigen, in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben und insgesamt besser für dich selbst zu sorgen.

Vielerorts spricht man immer noch von „Stressmanagement“, obwohl wir den Stress ebenso wenig managen können wie die Zeit. Was wir aber sehr wohl managen, also beeinflussen können, sind unsere Emotionen, die wir in als stressig empfundenen Situationen entwickeln.

In dem zweistündigen Web-Seminar beginnen wir mit einem Selbsttest, der aufzeigt, wann und wodurch du gestresst bist. So wirst du zukünftig in der Lage sein, deine Stress-Signale frühzeitig zu erkennen und so Erschöpfung und Burnout zu vermeiden. Dann finden wir heraus, was Stress überhaupt ist, wie und wodurch er entsteht, welche inneren und äußeren Ursachen er hat und welche Folgen sich bei uns auf körperlicher und mentaler Ebene zeigen.

Vor allem wirst du wirksame Methoden kennenlernen, um den Stress entweder von vornherein zu vermeiden oder zumindest wieder rasch in die sogenannte Kohärenz (dazu findest du hier ein vertiefendes Webinar) zu kommen, also einen Zustand hochwacher Ruhe zu erreichen, in dem es dir rundum gut geht und in dem du Zugang zu deiner gesamten Leistungsfähigkeit und Kreativität hast. Manche nennen diesen Zustand auch Flow. Du wirst auch etwas über Resilienz lernen (dazu findest du hier ein vertiefendes Webinar), jenen wundersamen Airbag für die Seele, der sich auch im Erwachsenenalter noch trainieren lässt. Vor allem wirst du lernen, wie du deine Emotionen steuern kannst und somit den Kreislauf von Denken - Fühlen - Handeln ganz gezielt zu deinem Wohl beeinflussen kannst.

Als wesentliches Tool wirst du die POOL-METHODE® kennenlernen, die dich zuverlässig in nur VIER SCHRITTEN vom Stress ins Wohlgefühl bringt.