Angst breitet sich in der Welt aus wie ein Ölfleck auf dem Wasser. Themen wie Viren, Energiekrise, Krieg und Hunger verbreiten massive Ängste in der Bevölkerung. Doch auch schon davor hatte sich ein diffuser Angstfilm über die Gesellschaften gelegt: Angst vor Alter, Arbeitsplatzverlust, Armut, Katastrophen, Klimawandel, Zurückweisung, dem Zahnarzt und der Zukunft - Angst vor fast allem eigentlich. Wenn auch du deine Ängste sehen und überwinden willst, ist dieses Web-Seminar perfekt geeignet. 

Angst entsteht letztlich aus einem Unverbundenheits-Erleben des Menschen mit der Gemeinschaft und basiert auf einer Fehleinschätzung der eigenen Möglichkeiten, mit der Situation fertig zu werden. Angst macht krank, sie lähmt und macht den Menschen handlungsunfähig. Die Bewältigung von Angst braucht die aktive Steuerung der auftretenden Emotionen. Dies wiederum eröffnet Wege zu persönlichem Wachstum, die es MUTIG zu gehen gilt. Die Angst will also zu Wachstum anregen. 

Dieses Web-Seminar (Aufzeichnung) klärt auf über die Ursachen der Angst und gibt locker und ermutigend Hilfestellung für den Umgang mit der Angst - angereichert durch leicht umsetzbare Tipps und Übungen. Gleichzeitig wird eine bewährte Methode zur Angstreduzierung vorgestellt. Wir beginnen mit einem Blick auf die Angst: Was ist Angst überhaupt, wie und wo und wozu entsteht sie, was können wir durch sie lernen und wie können wir sie überwinden? Dazu schauen wir aus zwei Blickwinkeln darauf: Die Angst als Seelenfresser und die Angst als Lebenswecker.

Im ersten Teil unterscheiden wir zwischen funktionaler und dysfunktionaler Angst, lernen die Chemie der Angst und die damit einhergehenden Reaktionen des Gehirns sowie die körperlichen und psychischen Symptome kennen. Außerdem betrachten wir die verschiedenen Angsttypen und verstehen immer besser: Angst entsteht aus Entmutigung, genauer gesagt aus selbstentmutigendem Denken. Wenn wir verstehen, dass Angst ein Gefühl ist wie jedes andere, verstehen wir auch, dass Angst auch reguliert werden kann wie jedes andere Gefühl. Dies bringt uns auf die Seite, wo die Angst als unser Lebenswecker wirken kann. Wir begreifen, dass hinter jeder Angst ein Bedürfnis steckt und wir entdecken eine entwicklungsfördernde Dimension in der Angst. Wenn wir also die Angst überwinden wollen, müssen wir von der Verdrängung über die Annäherung zur Annahme unserer Angst gelangen. Und schließlich müssen wir erkennen, dass die Angst uns einen Wachstumspfad aufzeigt, den wir MUTIG gehen sollen.

Hierfür bieten sich die Schritte: Erkennen, Akzeptieren, Analysieren, Entscheiden und Trainieren an. Hier lernst du eine stark angstreduzierende Methode der Emotionsregulation kennen, die in nur vier Schritten aus der Angst in den MUT führt. Dieser MUT unterstützt dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen, deine Werte zu entdecken und mehr zu leben und bessere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen zu gestalten. Was du brauchst, ist der MUT zur Angst. Es gilt also, neue Wege zu gehen, neues Verhalten zu trainieren, den eigenen MUT zu erproben. Hierfür bietet dieses Web-Seminar praktische Anleitungen, die du als konkrete Schritte zu mehr MUT nutzen kannst. Insbesondere einige Körperübungen erweisen sich dabei als hilfreich, da sie die Körper-Geist-Achse aktiv zur Unterstützung der Veränderung nutzen. 

Am Ende bekommst du sogar noch 5 MUT-Proben mit, um deine Angst liebevoll in ihre Schranken zu weisen.

Willst du endlich deiner Angst entkommen und wieder MUTig leben lernen? Dann hol dir diese Aufzeichnung und starte gleich heute in dein MUTigeres, glücklicheres und gesünderes Leben.